Terapia é um processo psicológico guiado por um profissional capacitado, destinado a ajudar a pessoa a compreender seus pensamentos, emoções e comportamentos para promover bem-estar e qualidade de vida.

O que é: Psicoterapia é um processo de atendimento com um psicólogo para superar dificuldades emocionais, comportamentais ou cognitivas.

• Como ajuda: Pode ajudar a lidar com problemas como ansiedade, depressão, traumas, dificuldades de relacionamento ou para autoconhecimento. 

Se você sente que suas emoções estão fora de controle, enfrenta dificuldades constantes em relacionamentos, ansiedade, depressão ou situações traumáticas que impactam sua vida, a terapia pode ser essencial.

Não existe um prazo fixo. A duração depende das demandas do paciente, objetivos estabelecidos e tipo de abordagem utilizada. Pode variar de algumas sessões a meses ou até anos.

Duração da sessão: Uma sessão dura cerca de 50 minutos.

• Periodicidade: Geralmente se inicia com sessões semanais, podendo ser adaptada conforme a evolução do paciente.

• Duração total: O tempo total varia para cada pessoa e não há um prazo fixo. Pode ser uma terapia breve para questões pontuais ou mais longa para questões complexas. A frequência pode diminuir com a melhora. 

Sim. Estudos comprovam que a terapia ajuda a desenvolver autoconhecimento, mudar padrões negativos, melhorar a autoestima e lidar melhor com dificuldades emocionais.

Avaliação do progresso: O avanço pode ser observado por meio de mudanças emocionais e de comportamento, que podem ser pequenas no início. Converse com o psicólogo para avaliarem juntos seu progresso.

Sim. A terapia online é segura, confidencial e eficaz, oferecendo acessibilidade e flexibilidade sem perder a qualidade do atendimento.

Você terá um espaço para falar livremente, ser ouvido sem julgamentos e receber orientações para compreender melhor seus processos internos e desenvolver estratégias para lidar com desafios.

Primeira sessão: Geralmente é um momento para o psicólogo entender suas queixas e expectativas, e para que você se familiarize com o profissional.

• Abordagem: Existem diferentes abordagens psicológicas (como TCC ou psicanálise) e o psicólogo deve explicar qual metodologia ele usa e por que é adequada ao seu caso.

• Sigilo: O sigilo profissional é uma das diretrizes éticas da profissão, garantindo a confidencialidade das informações compartilhadas.

Não, terapia é para todos que desejam se autoconhecer, desenvolver habilidades emocionais e viver uma vida mais plena e autêntica

Custo: Os valores variam, e é importante questionar o preço da sessão e se há possibilidade de adaptação para viabilizar o tratamento.

Terapia é uma ferramenta poderosa, mas exige seu engajamento e dedicação para que os resultados sejam concretos e duradouros.

Existem várias, incluindo Terapia Cognitivo-Comportamental, Psicanálise, Terapia Humanista, entre outras. A escolha depende do seu perfil e necessidade.